登錄號 : Y023976
編著者 : 美]克萊爾‧戴維斯著
出版社 : 群言
出版年 : 2007
價格(RMB): 29.80
規格　 : 平16\328頁
ISBN　: 9787800806780

我們大部分的常見疼痛以及許多奇怪的生理性疼痛，都是由機體肌肉存在的觸發點所引起的。觸發點是肌肉組織內的一個收縮節點，患者常常感覺它就像一根通心面或一顆深埋在肌肉內的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引發的。本書的目的為是疼痛患者提供一種更實際、針對特定觸發點進行自我按摩的方法。患者常常利用此方法，常常在幾分鐘後就可以使症狀得到改善，大部分在3至10就能消除。本書展示了如何尋找觸發點以及使其失活的正確的操作技巧。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
目錄
第1章 60歲才開始的新生活
沒有人理解肩部
一項新技術
機械的靈巧性
疼痛的世界
按摩學院
復發的問題
撒更大的網
第2章 關於觸發點
醫學博士珍妮特•G•特拉維爾
醫學博士大衛•G•西蒙
關於觸發點知識的要素
無知的代價
所有治療疼痛的藥物
觸發點科學
觸發點引發的症狀
產生觸發點的原因
觸發點的滯留
治療方法
第3章 你完全可以成為自己的按摩師
解決問題
按摩技術
讓這個方法有用
第4章 頭頸部疼痛
頭頸痛
急性頸部扭傷
頸部三塊特殊的肌肉
背部和頸部肌肉
下頜、面部和頭部肌肉
第5章 肩膀、上背部和上臂疼痛
肩膀、上背部和上臂疼痛
肩胛骨
上背部肌肉
肩部肌肉
上臂肌肉
第6章 肘、前臂和手痛
肘、前臂和手痛
腕管綜合征
網球肘
前臂和手部安全按摩
手和指的伸肌
手和指的屈肌
手的肌肉
第7章 胸部、腹部和生殖器痛
第8章 中背部、下背部和臂部痛
第9章 臂部、大腿和膝部
第10章 小腿、踝部和足部痛
第11章 臨床合用的觸發點按摩
第12章 肌肉緊張和慢性疼痛
後記